Speaking club. PROCRASTINATION

Today we are going to talk about procrastination. You will know what types of procrastinators there are and how to fight this unpleasant habit.

Read the tasks carefully and try to talk as much as possible. Use new words from the Wordlist below. Questions and excersizes will help you to learn words quickly.

Let’s get started…

Definition of procrastination (Wikipedia)

Procrastination is the avoidance of doing a task that needs to be accomplished by a certain deadline. It could be further stated as a habitual or intentional delay of starting or finishing a task despite knowing it might have negative consequences…

Task 1. Look at the picture and answer the questions below.

(drawn by Angela Liao)

Questions:

  1. Take a look at the pictures? What type of procrastinator are you? Can you give any examples when you put off important work?
  2.  What about your friends? Do these pictures remind you of any people you know?
  3. What is your way to fight procrastination?
  4. What are the main helpers of procrastination?

!Test yourself to know what kind of procrastinator you are: test1, test2

Now let’s learn how to fight procrastination efficiently.

Task2. Watch the video The ONLY way to stop procrastinating | Mel Robbins and answer the questions below. 

Questions:

  1. Do you agree that procrastination is the form of stress relief?
  2. What examples of stress situations does she give?
  3. How do you relieve stress?
  4. What’s the difference between being a procrastinator and having a habit of procrastinating?
  5. What are the steps to break the habit of procrastination?

Words and phrases to remember:

  • Struggle with procrastination
  • Break a habit
  • It has smth to do with work
  • It has nothing to do with work
  • Stress relief
  • Stress out about it
  • Subconsciously
  • You’ve got the stress on your shoulders
  • An hour has gone by
  • You beat yourself up
  • Trigger
  • Pattern
  • Get rid of
  • Acknowledge the stress

Task 3: Make your own sentences with these words and phrases to remember them better.

Task 4: Answer the questions using words in bold:

  1. How do you get rid of old things? 
  2. How many days does it take to break a habit?
  3. Do you think we must help people who struggle to feed their families?
  4. How can we know about someone’s subconscious intentions?
  5. Can you remember any people whose talent was acknowledged after their death?
  6. What helps you to have a stress relief?
  7. What things do you stress out about?
  8. Is it a good way to beat yourself up for doing something wrong?
  9. What can trigger panic attacks?

!The next section is for Russian speakers 😉

РАЗБОР СЛОВ ИЗ АКТИВНОЙ ЛЕКСИКИ УРОКА + ПРАКТИКА

Рассмотрим некоторые слова из видео более подробно:

STRUGGLE Обратите внимание на то, что struggle может быть как глаголом, так и существительным. Например:

Looks like there was a struggle. – Выглядит так, как будто здесь была борьба.

But man has to struggle, or he’ll drown in the river. – Но человек должен бороться, иначе он утонет в реке.

Конструкция с инфинитивом:

Many people struggle to survive in miserable conditions. – Многие люди борются за выживание в ужасных условиях.

Предлог, который используются с этим словом: against (to struggle against poverty – бороться с бедностью).

RELIEF Слово relief переводится как облегчение, утешение. Можно сказать

What a relief! – Какое облегчение. Или It was a great relief to leave that terrible place.

Глагол же пишется немного по-другому to relieve – помогать, облегчать. Например: It could relieve suffering (the pain). – Это могло бы облегчить страдания (боль).

Слово STRESS помимо хорошо нам знакомого значения, может употребляться и в значении “ударение”. Также и глагол to stress будет иметь два основных значения: делать ударение или испытывать стресс/переживать. Разными будут предлоги stress about smth – переживать из-за чего-то. Stress smth/stress that – подчеркивать что-то, акцентировать.

SUBCONSCIOUSLY переводится как подсознательно. Убираем суффикс -ly получаем “подсознательный”. Если избавиться еще и от приставки -sub останется conscious “сознательный” или “находящийся в сознании”. А тот, кто упал в обморок становится unconscious

Слово TRIGGER имеет два значения. Это и спусковой крючок у пистолета:

Like I was the one that pulled the trigger. – Как будто это я нажала на спусковой крючок.

И то, что в психологии так и называется “триггер”  болевая точка, провоцирующий фактор, явление или событие, которое приводит что-либо в действие. Хотя даже чаще можно увидеть trigger в качестве глагола:

The event triggered a panick attack. – Это событие спровоцировало паническую атаку.

Cлово PATTERN (узор) также отметилось в психологии и стало понятием, обозначающим набор стереотипных поведенческих реакций или последовательностей действий.

И последнее слово, которая хотелось бы отметить особенно – HABIT. Важно помнить какие глаголы используются с этим словом:

  • to acquire a habit – приобрести привычку
  • to develope a habit – развить привычку
  • to have a habit – иметь привычку
  • to change a habit – изменить привычку
  • to beak a habit or to overcome a habit – оставить или преодолеть привычку
  • to lose a habit – избавиться от привычки естественным образом
  • to resume a habit – возобновить привычку

Теперь попробуйте перевести предложение используя слова из активной лексики урока. Правильный ответ, как всегда, под картинкой.

Еще раз список слов:

  • Struggle with smth – бороться с чем-то
  • Break a habit – избавиться от привычки
  • It has smth to do with work – это имеет что-то общее с работой
  • It has nothing to do with work – это не имеет ничего общего с работой
  • Stress relief – освобождение от стресса
  • Stress out about it – испытывать стресс по этому поводу
  • Subconsciously – подсознательно
  • An hour has gone by – час прошел
  • You beat yourself up – наказывать себя
  • Trigger – триггер
  • Pattern – паттерн
  • Get rid of – избавляться
  • Acknowledge the stress – признавать стресс
  1. Ты должен изменить распорядок дня, чтобы избавиться от привычки ложиться спать поздно. 2. Я постараюсь избавиться от старых вещей до того, как решу переехать. 3. Мы сидели и весело болтали за чашкой кофе, не заметив, что уже прошёл час. 4. Каждому человеку тяжело признавать свои ошибки. 5. Доктор сказал, что я постоянно испытываю стресс по поводу моей работы. Хороший отпуск принес бы мне облегчение. 6. Просмотр мыльных опер не имеет ничего общего с полноценным отдыхом. 7. Вы подсознательно желаете освободиться от любых обязательств. 8. Не надо наказывать себя и загружать себя работой. 9. Бороться с усталостью можно разными способами. И мы подсознательно выбираем самые простые. 10. Ребенок смотрит на родителей и формирует образцы поведения в будущем. 11. Это лекарство облегчит боль, но не вылечит болезнь.

1.You must change your daily routine to get rid of the habit of staying up late. 2. I will try to get rid of old things before I decide to move. 3. We were sitting and chatting merrily over a cup of coffee, not noticing that an hour had gone by. 4. It is difficult for each person to aknowledge their mistakes. 5. The doctor said that I was constantly stressed out about my work. A good vacation would bring relief to me. 6.Watching soap operas has nothing to do with proper relaxation. 7. You subconsciously want to be released from any obligations. 8. Don’t beat yourself up and overload yourself with work. 9. There are many ways to struggle fatigue. And we subconsciously choose the simplest ones. 10. The child looks at the parents and forms patterns of behavior in the future. 11. This medicine will relieve pain, but will not cure the disease.

Speaking club. PROCRASTINATION: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *